（白盘）黑木耳二期HMR02

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木耳关键生长发育于中国和日本，中国绝大多数为东北木耳和盛通秦岭山，木耳具备多种多样药用价值作用，通剑换气，具备活血化瘀特性，能避免贫血等，恐怖，皮肤泛红，能润肠，润化肠胃，另外对高血压病患也是有一定协助。那吃黑木耳具体有哪些功效和禁忌呢？我们一起来看看吧。

首先：木耳带有丰富多彩的膳食纤维素，能够消化吸收肠胃水份，推动肠胃废弃物的排出来，降低内毒素对身体导致的损害。因而，除开具备清理胃肠的作用外，还常吃木耳，具有防止严重便秘的作用。

其次：，与木耳配合与枣一起食用黑木耳胶质，可吸附消化道中残留的杂质、废弃物排出体外。此外，耳中含有核酸样物质可降低血液胆固醇和甘油三酯水平，连续使用一周可发挥富含纤维的胸部效果。把泡好的黑木耳和红枣一起煲汤每晚服用一小杯。这种吃法更利于人体吸收。

最后：禁忌，根据黑木耳使用前要泡发，尽量用温水泡发，缩短泡发的时间，泡发后清水清洗两到三遍，最大限度的去除杂质和有毒物质，适当的泡发。如果黑木耳泡多了，冰箱冷藏二十四小时，超过二十四小时后，不管是否变质，都要扔掉，食物保存不当，极易腐烂，容易细菌性毒素中毒。

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